Condicionamento Físico
Acupuntura e Shiatsu
Álbum de fotos
Treinamento Suspenso
O Treinamento em Suspensão, é uma moderna forma de realização do treinamento funcional pela sua praticidade, por proporcionar a instabilidade tanto para membros superiores quanto inferiores, além de ser uma excelente ferramenta para o treinamento da região central do corpo, o CORE (região abdominal e lombar). Propiciando assim um fortalecimento integrado e mais completo de todas as estruturas do corpo e melhorando sua estabilidade e funcionalidade.
A proposta do trabalho é realizada pela própria inclinação do corpo em relação ao solo, aumentando ou diminuindo a resistência, fazendo com que seja necessário utilizar mais ou menos força.
Ele utiliza as leis da gravidade para facilitar e/ou dificultar a execução dos exercícios. E é possível trabalhar com o corpo parcial ou totalmente suspenso na execução dos movimentos. Seu uso proporciona ganhos de força, equilíbrio e flexibilidade em um mesmo treino, além de ser divertido, rápido e eficiente.
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